2016年07月31日

選りすぐりの美容・健康情報紹介 Vol.25(ビールが水より飲める理由)

わたしが長年感じていた疑問への答え発見!
その疑問とゆうのは、
「ジョッキで何杯もビールを飲む人がいてるけど、水やったら絶対あんなに飲めやんよな、なんでビールやったらいくらでも飲めるんやろう?」
ってゆうこと。

トイレに頻繁に行く人ならまだしも、トイレにも行かず飲み続けられる意味が分からん。物理的に、3杯分のジョッキのビールがお腹に入るってことはそれだけお腹が膨れるってゆうことで、膨れないなら出してるはずやのに。

わたしはビールはすぐにお腹いっぱいになって飲めやんようになるけど(それって炭酸のせいかなって思ってたんやけど)、ワインやったらかなり飲める。でも水やったら、やっぱりそれほど飲めやんと思う。
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答えが掲載されていたのは、日経Goodayのサイト。
《ビールはたくさん飲めるのに、水だとすぐお腹いっぱいになるのはなぜか?》

ビールならたくさん飲める理由として、俗説として、
「水は胃で吸収されないが、アルコールは胃で吸収されるから」
ってゆうのがあるみたいやけど、それは間違いなんやって。
確実な理由とゆうのはまだ分からんらしいけど、「ガストリン」とゆうホルモンが関係してるとゆうことまでは解明されているとのこと。
詳しくは日経Goodayのサイトにて。⇒http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100015/071900023/

それと、炭酸が含まれてるほうがアルコールの吸収率は高いらしいん。わたしはビールがお腹膨れるんは炭酸のせいやと思ってたけど、実は炭酸が含まれてることもたくさん飲める理由のひとつやったんやな。ってことは、ビールをあんまり美味しいと思わんわたしの味覚の問題か。

ワインをガブガブ飲んでしまう罪悪感を少しでも軽減してくれるのがこのワイン。
サントリー カロリー30%OFFのおいしいワイン。


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2016年07月29日

新鮮な漢方思想に出会う『漢方水先案内』

これといって病気ではないけど、なんとなく身体に不調を感じる毎日、
それってアラフォー女子のよくある悩みよね。
いわゆる「不定愁訴」とゆうやつ。

わたしも40過ぎて、しんどいなー、って思うようになってて、
そんな自分にピッタリやなと思ったんが漢方なん。
《漢方クリニック》

この本がわたしと漢方の出会い。
『西洋医がすすめる漢方』

著者:新見正則
出版社:新潮社

それ以来、10冊以上は漢方の本を読んできてるから、
漢方の思想についてはかなり理解してると思ってて、
 ・漢方の歴史
 ・漢方医学と西洋医学の違い
 ・「気血水」「虚実」「五臓六腑」などの用語
 ・診断方法
 ・漢方薬
などについて、もうどんな本を読んでもおんなじことが書いてあるなって、飽きてきたりもしていたん。

そんなわたしでも、漢方について「まだこんな新しいことあったんや」って新鮮に読めた本を読んだんで、今回ご紹介します。
『漢方水先案内: 医学の東へ (シリーズケアをひらく)』

著者:津田 篤太郎
出版社:医学書院

若い著者が、今まで出会ってきた漢方の大家などの理論・思想を自分なりに解釈した新しい漢方案内書。現在は聖路加国際病院で膠原病外来を担当してるそうやけど、漢方外来もしてくれへんかな。そしたらわたしも直接診てもらいたいなと思う。

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2016年07月28日

脳力開発×ヨガ??

食生活はめちゃめちゃやし、全く運動しない毎日で、不健康生活中。
若い頃はそれで別によかってんけど、アラフォーになるとやはり身体に不調を感じます。
首コリ、便秘、肌荒れ、慢性疲労などなど。

ワイン&スナック菓子&乳製品に偏る食生活は改善しやななあ、と思いつつ、既に中毒化してるので、タバコやヤクと同様そう簡単に止められるもんではありません。
それで、せめて何か体を動かすことでも始めようと、ヨガなんてええかも、って漠然と思ってたん。

そんなある日、
マンションのポストにヨガスタジオのチラシが入ってたので、ヨガ体験に行ってみました。

イルチブレインヨガってゆうとこ。

チラシを見る限り、ソフトな感じの初心者向けのヨガみたいやったから、ヨガ初体験のわたしにはちょうどええかなって思って。

でも、行ったら、
ただ体を動かすヨガじゃなくて、メンタルや脳の開発的なものも関わってるっぽかって、
うぅーーーん、ここに入会するのはちょっと・・・
と思ってしまった。

磁石を使ったワークや、へそヒーリングってゆうのをやらしてもらって、
指先が温かくなるんを感じたり、体内の循環が活性化したようやったんは分かったん。
ヨガってきっと、単なるスポーツではなくて、神秘的なもんなんやろうな。ネットでヨガの定義を調べたら、
ヨガ=体、心、魂を宇宙に結びつけること
って出てたりするから。

そやけど、わたしがやりたいんは運動メインやから、別のスタジオを探すことにしよっと。
はい、体は硬カタなんです


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